产品类别
免费服务热线
13665232630

新闻动态

您现在的位置: 首页 > 新闻动态内容

快速有效减肥,你离不开这些小工具。

编辑:佳蒂健康坊  时间:2016-12-30

快速有效减肥,你离不开这些小工具

有这样一则关于《医术》的寓言故事,故事大致的内容是这样的:


魏文王问名医扁鹊说∶“你们家兄弟三人,都精于医术,到底哪一位最好呢?”


扁鹊答说∶“长兄最好,中兄次之,我最差。”


文王再问∶“那么为什么你最出名呢?”


扁鹊答说∶“


我长兄治病,是治病于病情发作之前。由于一般人不知道他事先能铲除病因,所以他的名气无法传出去,只有我们家的人才知道。我中兄治病,是治病于病情初起之时。一般人以为他只能治轻微的小病,所以他的名气只及于本乡里。而我扁鹊治病,是治病于病情严重之时。一般人都看到我在经脉上穿针管来放血、在皮肤上敷药等大手术,所以以为我的医术高明,名气因此响遍全国。”


文王说∶“你说得好极了。”


这则寓言故事给我们的启示是:事后控制不如事中控制,事中控制不如事前控制,可惜大多数人都未能体会到这一点,在身体健康时不知道爱惜自己的身体,一旦身体生病了,才知道要珍惜健康。


对于我们的体重,我们也常犯同样的错误。随着经济和生活水平的日益提高,大家都吃得越来越好,越来越多,曾经还是很瘦弱的我们,懵然有一天发现,自己不但结实了,而是体重超标了,于是不得不开始减肥。真是不减不知道一减吓一跳,原以为少吃两顿,多做两下运动,就能把身上的肥肉都甩掉,结果饿的头昏眼花,累的筋疲力尽却发现身上的赘肉还是那块赘肉,依然顽固的盘旋在你身体上不该盘旋的位置。


真是早知现在何必当初呢?当初体重正常的时候,就对采取体重管理,又何来今日这番的折腾啊!什么是体重管理呢?体重管理,简单来说,就是管理好自己的体重,通过饮食的调节,生活习惯的改变,合理的运动,朋友及家人的支持,控制好自己的体重,体重管理也是能否减肥成功的关键。


下面介绍一些体重控制工具,这些小工具可以帮我们快速有效减肥,让我们自己的体重自己做主:


测量工具篇


1、体重称


说到体重管理,首先要提到的就是我们体重测量必不可少的好帮手体重称。可是一说到体重称,减肥的MM往往又爱又恨又怕。因为在减肥过程中,体重称指针的变化总是每每牵动着我们的心,指针往回走了一点,喜悦、开心、甚至是兴奋;指针往前走了一小格。失望、沮丧、甚至是伤心。


其实体重称本没有错,错的不过是我们那颗患得患失的减肥之心。体重本身受很多因素影响。其实是在同一天不同的时段,我们的体重也是不尽相同的。


情况的影响,这样才能比较真实的测出体重的变化趋势。一般来说,早餐前是比较好的测量时段,此时身体经过长时间休息调整,状况比较稳定,且受进食影响也比较小。

 

市场上体重称价格在30-元300元之间,主要有传统的指针式体重计和电子体重计两种,传统的指针式体重计价格在30-50元之间,电子体重计价格在100-300之间。传统体重计虽然便宜,但是读数不如电子体重计精准和方便,条件允许的情况下,建议选购电子体重计。

 

2、卷尺

 

可是,只有体重秤是不够的!不少人(尤其是中年人)虽然体重不超标,但腰围却大大的超标了。千万不要以为体重正常,只不过有个小小的啤酒肚不是什么大问题。这种想法就大错特错啦。如果脂肪主要在腹壁和腹腔内蓄积过多,被称为“中心型”或“向心性”肥胖,则对代谢影响很大。同时,中心性肥胖还是多中慢性病的最重要危险因素之一。

 

目前衡量中心性肥胖程度公认的最简单实用的指标就是腰围。腰围是指腰部周径的长度。它是衡量快速有效减肥的标准。


专业减肥机构,高效减肥方法,扬州减肥瘦身,最有效的减肥办法,扬州减肥产品,扬州美容瘦身,哪家减肥最有效,减肥最有效的办法,快速有效减肥,低成本创业,奶昔减肥效果,增重方法,扬州瘦身减肥