立群理念
        我们崇尚健康减肥，养生减肥，减肥期间不建议节食。节食造会浑身无力、厌食、胃病、卵巢早衰等。人类在几万年的进化过程中已经适应了碳水化合物，胃分泌的胃酸也需要碱性食物中和，所以立群认为：
匀速瘦身好，不伤身体和大脑
早吃好午吃饱，晚吃青菜或果枣
少加餐少饮酒，代谢正常气色好
减出好身材，保持最重要
亚洲女性理想体重
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